Hulp bij gedrag en weerbaarheid voor JONGERE.

* Vastlopen in sociale contact kan zich op twee manieren uiten: je keert je tegen anderen, of je wordt het doelwit van anderen. In beiden gevallen is de balans weg.

* Ben jij de jongere die snel ontploft of anderen kwetst? Ik help je ontdekken waar die boosheid vandaan komt en hoe je de regie over je actie terugkrijgt.

* Ben jij de jongere die gepest word of zich onveilig voelt? Ik leer je jouw innerlijke kracht weer terug vinden en help jouw om meer weerbaarder te zijn voor de toekomst.

* Het resultaat voor de ouders: Minder zorgen over sociale uiting of de conflicten van je kind, en de wetenschap dat je kind bouwt aan een gezonde sociale toekomst.

*Alvast een "sociale weerbaarheids-tip

De "3-Seconde regel": neem de regie terug. (Anker-ademhaling)

Zowel de jongere die pest (aanvallen) als de jongere die gepest wordt (verstijven/vluchten) reageren vanuit een overprikkeld zenuwstelsel.

Zodra je spanning voelt in je lijf (gebalde vuist of die knoop in je maag):

1. STOP: merk het fysiek signaal op.

2. ANKER: Duw je hielen stevig in de grond. Dit geeft je brein het signaal dat je veilig bent.

3. ADEM: Adem 3 seconden diep in naar je buik en 5 seconden langzaam uit door je mond .

Advies voor de ouders: doe deze oefening eerst samen met je kind.

Advies voor de jongeren: als je deze methode hebt toegepast, deel dit met je ouders en vier het succes van de toepassing.

Boek nu een gratis adviesgesprek aan huis of in mijn praktijk: Bel naar 0471/666372 en spreek een boodschap in. Ik neem dan zo snel mogelijk contact met je op.